社団法人 国際護身武術連盟 剣

日本武術から生まれた、初心者や女性にも最適な実戦護身術!
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護身術エクササイズ受講者の声
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たくさんの体験談を頂きました!

  • ◆久々に新鮮で楽しい時間が過ごせました。

    立っている事が意識するとあんなに難しいことだなんて!?
    護身術も自分の力ではない様な!今までに経験したことない感覚でさらに興味が湧いてきました。
    家でもやってみます☆
    是非また参加させて頂きたいと思います。
    30代 女性

  • ◆先生に蹴りがうまいと(≧∇≦)

    静と動で心があらわれる感じ…初めての感覚でとても良かったです。
    木刀持ったのも初めて!何もかもが新鮮で今までにないエクササイズ!終わったその時から筋肉痛…身体が喜んでる?
    FBをみた友達から、護身術エクササイズって?と聞かれる程^_−☆これからもよろしくお願いします!ありがとうございました(^ ^)
    40代 女性

  • ◆テンポが良かった。

    難しく見せない雰囲気、楽しい音楽が良かったです。心地よい疲れ。
    30代 女性

  • ◆楽しく体幹を鍛えながら護身術まで身につけられるところが良い

    40代 女性

  • ◆適度な休憩が入ってテンポよく進むことが良かったと思います。

    40代 女性

  • ◆初めてで緊張しましたが、気さくに話しかけてくださって楽しくできました。

    30代 女性

  • ◆説明が分かりやすく興味のあった呼吸法もじっくり教えてもらえた。アットホームで良かった。

    30代 女性

  • ◆最初は…

    「女といえども、自分の身を自分で守りたい‼」
    ただ、そのたった1つの気持ちで習い初めた護身術☆。

    そして…まさかの今まで無縁だった、厳格な(*_*)イメージのある武道の世界に自分が人生で関わりをもつ…とも私すら思っていませんでした(°_°)。

    でも、ここの『剣』で習い出してから、苦手だった運動も、なぜか少しずつ…そして自然と楽しくなっていき♫、
    毎日家でテレビを見ながら、歯を磨きながら、電車の乗りながら、通勤中歩きながら…。。
    とにかく何かをしながらできる ''ながら『護身エクササイズ』'' を無理なくできる時間で続けた結果…。。。

    でも、それだけでなく…。
    武道を通して私は、今の自分をみつめ直すというフィードバックにも毎日なってます。
    例えば 1人暮らしの空いたスペースでもできる「木刀の素振り」や、身体の軸とバランスを意識して行う「鍛錬」、「呼吸法」はバランスが崩れて体がふらふらすると…。。
    「あ、心が不安定…何か気になることがある。」 と気づいたり、 逆に安定バランスが良い時は、「最近は自分にまっすぐ正直に生きれて安定してる。」と 感じたり、自分の心との対話になるので、私自分を成長させる大きなきっかけに今なっています☆
    (といっても…笑。まだまだ、私も勉強段階で護身術の 護 の字も語れる身ではないのですが…笑)。

    ただ、 ここの『剣』で『護身エクササイズ』をするのがなんせ楽しく(≧∇≦)、そして楽しみなから続けられて、続けた分だけ目に見える結果として体のラインも綺麗整ってくるのが分かるし、自分自身の精神が鍛えられるのを実感できるので私もこれからも、『剣』にも関わり続けていきたいと思っています( ´ ▽ ` )ノ♬。 
    20代 女性

  • ◆最武術にはとても興味があったのですが、なかなか参加する機会がなく…

    私はあまり汗を掻くことがないのですが呼吸法の時点で体がポカポカになり受講後は流れるほどの汗を掻いていたので、自分でもビックリしました! 
    30代 女性

  • ◆今回は、木刀を使ったプログラムや 蹲踞スクワットという 動きを習って“太股”と…

    今回は、木刀を使ったプログラムや 蹲踞スクワットという 動きを習って“太股”と 二の腕に効果的な動きで 後日、体重を計ったら 1キロ減っていました♪あと、私は美容師で 立ち仕事なのですが 護身エクササイズを受講するようになってから 足が疲れにくく、腰痛もほぼ 起こりにくくなりました!! 
    40代 女性

  • ◆過日の東京セミナーでは丁寧にご指導いただき、ありがとうございました!

    翌朝まで体が燃えている感じがあり、見た目の変化、特にお腹まわりと脚全体が細くなっているのに感動しました。思わず写メを撮ってしまいました(笑) 
    20代 女性

  • ◆ヒーロ黒木先生、本日は有難うございました。

    覇気があり、心と身体が一体となり、帰宅途中も半袖で身体ポカポカ!
    また学びたいです!
    Thank you!!
    40代 女性

  • ◆私は、先月も参加させていただきましたが やはり…

    私は、先月も参加させていただきましたが やはり 1度より、2度ですね~ 運動が苦手な私にも、ついていけました~(^_^)
    初の参加だと 手の動きなんかが 左右 迷う時もありますが(今日も混乱(笑)!)
    護身の技は いざという時にも 役に立ちますし 普段の生活の中で、呼吸方や姿勢などは取り入れれますし、終わった後も 身体全体の血行がよくなって ディナー中も ポカポカでした~ また、参観したいですね!!
    40代 女性

  • ◆本日はありがとうございました。

    想像以上にしっかり鍛えられ明日の筋肉痛が怖いです(笑)
    からだもあたたまったまま。
    来月も是非参加したいです
    40代 女性

  • ◆ヒーロー黒木先生

    昨日は護身術エクササイズ
    ご指導ありがとうございました!
    呼吸法から始まり、護身術エクササイズへ。
    静から動への流れで、心技体を鍛えるプロセスを体感させて頂きました。
    心地良い疲れで、優しいスパルタを実感(笑)
    心配されていた筋肉痛にもならずに済みました。
    あと、ヒーロー黒木先生はFacebookのお写真で見るよりもお若いと思いました!
    またご指導よろしくお願いしMAX!
    30代 女性

  • ◆仕事柄身体を使いますが、どうしても使う筋肉に偏りが出るので、

    バランスが悪いなと自分でも感じていましたが、呼吸法で内側を整え、色んな動作や技を拙いながらにやってみるうちに身体が元気になっていくのがよく分かりました。
    護身術を以前より習ってみたかったけど、どうしても敷居が高く感じていたので、こうやって女性向けで気軽に参加出来るレッスンは本当にありがたかったです。
    初心者でもすぐに実践出来そうなものを丁寧に教えて頂き、さらに興味がわきました。
    それ以上に、実際にデモンストレーションを拝見して、奥深さと型の美しさにため息がでました。
    呼吸で心と身体が一つに調和して、エクササイズで身体を鍛え、内側からキラキラ輝いて、なおかつ自分の身をしっかり守れる女性。
    こんな素敵なレディがたくさん増えたら楽しいでしょうね。
    また時間が合えば是非参加したいと思います。
    本当にありがとうございました。
    30代 女性

  • ◆良かった点は呼吸法に始まり、筋トレ、護身術とスムーズな流れで、

    身体を少しずつ慣らしていくことができました。
    身体がゆっくりと開き、柔らかくなっていってとても動きやすかったです。
    護身術も実践的でこれだけでも覚えているのといないのとでは相当違うだろうな、というほど、的確にポイントを絞って教えていただけたのが良かったです。
    また最初にあだ名やファーストネームで呼んでもらえるなど、しっかりと名前を覚えてひとりひとりと向き合ってくれる姿勢にも、安心感と親しみがありました。
    終始和やかな雰囲気で楽しかったです。
    30代 女性

  • ◆昔から武術には興味を持っていましたが、なかなか行動を起こすことができず

    今さら習いに行くには体力がないと思いあきらめていた時に、ふとしたきっかけでこの護身エクササイズに出会いました。
    内容もエクササイズから入っていくので最初からハードなものからすることもなく
    その人のペースで運動ができるので続けることが出来ました。
    入会してから半年ですが体力も以前より上がり、今では技術面でのレベルを上げたいと思い、家でも筋トレなど自発的にするなどと昔の自分と違うなと感じています。
    この調子で頑張っていこうと思います。
    20代 女性

  • ◆今までに色んなスポーツに興味を持ち、かじってきましたが、護身エクササイズは、

    体を鍛えるだけでなく健康・心まで元気になっていくのが実感できています。
    体の事を知り尽くした黒木先生に習うエクササイズはとても分かりやすく為になる事ばかりで毎回通うのが楽しみです。
    通う毎に護身エクササイズの魅力にはまっています。
    30代 女性

  • ◆分かりやすく教えてもらって良かったと思います。

    感じもよかったし楽しかったです。
    20代女性

  • ◆楽しく参加できて良かったです。

    前から襲われた時の対処法や裏技など、とても為になるのでやっぱり参加できて良かったです。
    30代女性

  • ◆少し疑問に思ったことなど、いろいろお聞きできて良かったです。

    自分のレベルにあったエクササイズ法なども教えていただけたのも良かったです。
    30代女性

  • ◆護身術を習ったのは初めてですが、身体の動かし方(理にかなった)で

    予想以上の力が出るのはビックリしました。
    初めは少し不安でしたが説明が分かりやすくて良かったです。
    次のセミナーもなるべく受けたいのでよろしくお願いします。
    20代女性

  • ◆護身術というとちょっと敷居が高いな~と思いましたが、

    エクササイズと聞けば、ちょっとやってみようか!なんて思うところがいいです。
    (特に、あまり危機感がない地域では「エクササイズ」を押す方がピンと来るような気がします。)
    インナーマッスルを鍛えてるようで、筋肉痛が来ると嬉しいですね(笑
    そこもポイントだと思いました!
    20代女性

  • ◆参加者がほとんど女性なので特に構えることなく参加でき、

    みんな仲良く、和気あいあいとできたのでとても楽しかったです。
    また、その日の参加者の体力に合わせて教えてもらえるので、
    無理なく取り組むことができてよかったと思います。
    20代女性

  • ◆ご指導ありがとうございました。

    わかりやすい動きと日常的な動きの中での対処法なので、家でも練習できそうです。
    もっと指導受けてみたいです。
    30代女性

  • ◆とても楽しく勉強になりました。もっと知って勉強したいです。

    久しぶりに運動したので気持ち良かったです。
    ありがとうございました。
    30代女性

  • ◆来る前はどんな感じでむずかしいのかとドキドキしていましたが、

    分かりやすく簡単に出来ることが分かって勉強になりました。
    思い出しながらこれから使えるように練習しようと思います。
    呼吸法とても参考になりました。
    もっと練習します!今日は本当にありがとうございました。
    20代女性

  • ◆夜道を一人で歩くことが多いのでとても勉強になりました。

    とっさに出来るようにちゃんと練習しときます。
    ありがとうございました。
    10代女性

その他、沢山の感動の声をいただきました!!